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栗子红薯排骨汤怎么做更养胃?栗子红薯排骨汤的健胃做法

妈咪香 2018-11-05 11:50:15 编辑:

想要养胃,来一份栗子红薯排骨汤是很不错的。红薯和栗子都是不可多得的代粮,它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维,营养价值很高。不仅如此,红薯和栗子有很高的药用价值,都能补虚益气,健脾胃,强肾阴。那么,栗子红薯排骨汤怎么做更养胃?栗子红薯排骨汤的健胃做法,今天小编就来教一教这道菜的做法。

栗子红薯排骨汤怎么做更养胃?栗子红薯排骨汤的健胃做法_1

第一种做法:

食材:栗子(去壳)、红薯、排骨、红枣、姜、水。

1. 排骨洗净,切块,汆水捞起待用;

2. 栗子去壳去衣;红薯去皮,切大块;

3. 红枣洗净拍扁去核;

4. 煮沸清水,放入排骨、栗子、红枣和姜片,武火煮20分钟,转小火煲1个小时,放入红薯块,再煲20分钟,下盐调味即可食用。

栗子红薯排骨汤怎么做更养胃?栗子红薯排骨汤的健胃做法_2

第二种做法:

食材:栗子(去壳)、红薯、排骨、桂皮、姜、水。

1.排骨焯水;

2.将焯过的排骨放入砂锅中; 

3.加入适量的冷水,姜片,桂皮,炖煮; 

4.红薯洗净后去皮、切块;

5.板栗去壳; 

6.汤炖煮1小时后,加入红薯块和板栗;

7.加入适量的盐,再炖煮约30分钟,即可。

栗子红薯排骨汤怎么做更养胃?栗子红薯排骨汤的健胃做法_3

关于“栗子红薯排骨汤怎么做更养胃?栗子红薯排骨汤的健胃做法”小编就说到这里了,栗子红薯排骨汤具有补气健脾,滋阴补肾,强壮筋骨,帮助脂肪代谢,通便排毒的功效;其香甜可口,暖身养胃,非常适合天气冷时食用哦!

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