每个人身上都会有湿气，我们一般去湿都是在外面拨火罐或者是刮痧，在生活中我们还可以进行食疗排湿，那么湿气重的人怎么排湿，去除体内湿气的食物，排体内湿气最好的方法有哪些?今天，妈咪香将给大家介绍下，在我们日常生活中，有4种辣味食物帮你去除体内湿气，一起来了解下吧!

1、生姜

性温味辣，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃、增进食欲。吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用，并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等。生姜虽好，但阴虚内热以及痔疮患者要忌食。

2、大蒜

性温味辛，具有杀虫、解毒、消积、行气、温胃等功效。此外，吃大蒜还可以防流感，并具有降血压、降血脂、降血糖的作用。不过，阴虚旺、腹泻、痔疮、胃肠道出血以及眼病患者不宜食用。

3、洋葱

性温味辛，具有消热化痰、解毒杀虫、开胃化湿、降脂降糖、助消化、平肝润肠、祛痰、利尿、发汗、预防感冒、抑菌防腐的功效，可以预防和治疗动脉硬化症。但患有眼病的人或热病后不宜进食。

4、辣椒

性热味辛，具有温中祛寒、开胃消食、发汗除湿的功效，还有一定的杀菌作用，对预防感冒、动脉硬化、夜盲症和坏血病有比较好的效果。但有眼部炎症、胃溃疡、高血压、牙痛、咽喉炎等感染者应忌食。